Hypnose & High Performance Coaching

Struktur im Außen.

Ruhe im Innen.

Als zertifizierte Hypnose Coachin setze ich dort an, wo Veränderung wirklich entsteht:

Im Unterbewusstsein. Nachhaltig. Klar. Direkt spürbar.

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Online & in Präsenz (Frankfurt am Main / Rhein‒Main Gebiet)

Hypnose Coaching mit Lara Piehl

Hypnose ist die direkteste Methode, um das Unterbewusstsein zu erreichen.
Keine Umwege über endlose Gespräche.
Keine schnellen Ansätze, die nicht bestehen. Neurowissenschaftlich fundiert (u.a. Stanford University, 2016) als auch eine direkt spürbare und nachhaltige Wirkung.

Als zertifizierte Hypnose Coachin begleite ich dich. Du führst und gestaltest deine Veränderung von innen heraus.

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Ängste, innere Blockaden & belastende Erlebnisse – Selbstwert stärken

Manchmal weiß man nicht genau, was es ist – nur, dass da etwas ist. Gefühle, die unverhältsnismäßig stark sind. Reaktionen, die immer wieder kommen, obwohl man es längst anders will. Ängste, die sich rational nicht erklären lassen. Ein innerer Kritiker, der nie schweigt. Muster, die sich wiederholen. Spuren von Scham, die man nicht einordnen kann.

Dahinter stecken oft Überzeugungen, die tief sitzen – und sich verändern lassen.

In Hypnose werden diese Erfahrungen und Muster nicht aufgewühlt, sondern neu bewertet und durch tragfähige Überzeugungen ersetzt. So, dass sie ihre emotionale Ladung verlieren und aufhören das Heute zu steuern. Nicht durch Reden über das Problem – sondern durch die Arbeit an der Wurzel.

Mögliche Themen: · Selbstwert, u.a. Selbstvertrauen, Selbstliebe, Selbstbild, innerer Kritiker, alte Muster, Emotionale Belastung, Scham & Schuldgefühle, inneres Kind · Glaubenssätze, z.B. Ich bin nicht gut genug, ich bin wertlos, ich bin nicht interessant, Ich bin nicht liebenswert, Ich kann das nicht, Ich bin zu dumm/schüchtern, Ich darf keine Fehler machen, Ich muss es allen recht machen, Ich muss leisten, um geliebt zu werden, Ich bin zu laut/leise, Ich kann niemandem trauen, Ich bin eine Belastung, Die Welt ist gefährlich/ungerecht · Ängste & Reaktionsmuster, z.B. Leistungsängste (z.B. Prüfungsangst, Präsentationsangst, Versagensangst, Perfketionismus, Sexuelle Leistungsangst); Phobien & körperliche Ängste (z.B. Flugangst, Höhenangst, Platzangst, Spinnenphobie); Soziale Angst (z.B. in Gruppen sprechen, Angst vor Ablehnung, Angst zu viel/zu wenig zu sein, Paruresis, Angst vor dem Erröten - Erythrophobie, Angst vor übermäßigem Schwitzen - Hyperhidrose) · Schutz- und Vermeidungsstrategien, z.B. Rückzug, Prokrastination, Überanpassung, Konfliktvermeidung, emotionale Distanz, Überleistung, Perfektionismus · Blockaden & Stillstand, z.B. Entscheidungsblockade, Kreativblockade, Schreibblockade, nicht vorankommen obwohl man es will, immer dieselben Schleifen

· Kontrollzwang, z.B. Ordnungszwang, Putzzwang, Händewaschen, Rituale

Stress & Erschöpfung – Resilienz aufbauen

Nach außen funktionierst du. Innerlich läuft der Motor auf Reserve – und du weißt selbst nicht mehr genau, wo das eine aufhört und das andere anfängt. Der Kopf schaltet nicht ab. Der Körper sendet Signale, die du ignorierst. Und irgendwann reicht auch der nächste Urlaub nicht mehr aus.

Stress ist nicht das Problem – ein Nervensystem das nicht mehr zur Ruhe kommt, schon.

In Hypnose lernt das Nervensystem echte Entspannung. Stressmuster, die sich tief verankert haben werden sichtbar und aufgelöst. Innere Ressourcen werden aktiviert, die im Dauerstress-Modus unerreichbar scheinen. Das Ergebnis: eine Resilienz, die hält – auch wenn es wieder schwierig wird.

Wie es sich zeigt - mental & emotional: · Innere Unruhe · Gedankenkarussell · Konzentrationsprobleme · Antriebslosigkeit · Emotionale Taubheit · Überforderung · Reizbarkeit · Hoffnungslosigkeit · Freudlosigkeit

Wie es sich zeigt - körperlich: · Schlafstörungen · Chronische Erschöpfung · Verspannungen & Kopfschmerzen · Tinnitus · Verdauungsprobleme · Kraftlosigkeit · Herz-Kreislauf-Beschwerden · Erschöpfungssyndrom

Mögliche Themen: · Stress abbauen · Burnout-Prävention · Resilienz aufbauen · Nervensystem regulieren · Erschöpfung überwinden · Schlaf verbessern · Innere Stabilität · Grenzen setzen lernen, z.B. "Nein" sagen · Anspannung lösen

Beziehungen & Konflikte – Nähe neu leben

Beziehungsmuster, die sich wiederholen. Konflikte, die immer gleich enden. Nähe, die sich schwer anfühlt oder Distanz, die sich wie Schutz tarnt. Beziehungen sind der Spiegel unserer tiefsten Überzeugungen – über uns selbst und über andere. Wo wir heftig reagieren, wo wir verstummen oder ausweichen – das sind keine Zufälle. Es sind Hinweise. Wie wir kommunizieren oder warum uns die Worte fehlen zeigt auch, was wir gelernt haben.

In Hypnose machen wir diese Muster sichtbar, damit Beziehungen freier, klarer und echter werden – privat wie beruflich.

Mögliche Themen: · Partnerschaft: Liebeskummer, Trennungsschmerz, Bindungsangst, Verlustangst, Eifersucht, Beziehungsmuster, Toxische Beziehung, Narzissmus, Gaslighting (wenn du an deiner eigenen Wahrnehmung zweifelst), Emotionale Abhängigkeit, Fremdgehen & Vertrauen, Trennung, Kommunikation, Spracher der Liebe · Familie & Freundschaften: Familienkonflikte, Eltern-Kind-Dynamiken, Toxische Familienmuster, Parnetifizierung, Freundschaften die schmerzen, Einsamkeit, Vertrauen, Nähe zulassen, Grenzen setzen, Gaslighting, Ghosting · Berufliche Beziehungen: Mobbing am Arbeitsplatz, Konflikte mit Vorgesetzten, Teamkonflikte, Kommunikation unter Druck, Schwierige Gespräche führen, Nein sagen lernen

Schmerzreduktion & -regulation – Immunsystem stärken

Schmerz ist nicht nur körperlich: er wird im Gehirn verarbeitet, bewertet und verstärkt. Bei chronischen Schmerzen, psychosomatischen Beschwerden oder entzündlichen Erkrankungen kann das Nervensystem in einem dauerhaften Alarmzustand feststecken.

Hypnose hilft diesen Alarmzustand zu regulieren, die Schmerzwahrnehmung zu verändern und dem Körper Signale der Sicherheit statt der Bedrohung zu senden. Hinweis: Hypnose ergänzt medizinische Behandlung und ersetzt sie nicht. Bitte immer in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Für Sportler & Athleten: Eine Verletzung trifft Sportler auf drei Ebenen gleichzeitig: körperlich, emotional und mental. Der Körper heilt, aber die Angst vor Rückfall bleibt. Das Vertrauen in den eigenen Körper ist erschüttert. Die Ungeduld während der Rehabilitation kostet Energie, die für die Heilung gebraucht wird. Hypnose begleitet den gesamten Prozess: von der Schmerzregulation über den mentalen Heilungsprozess bis zur vollen Rückkehr auf das Spielfeld.

Mögliche Themen: · Chronische Schmerzen · Schmerzmanagement, Schmerzwahrnehmung verändern · Psychosomatische Beschwerden · Rheuma Hypnose · Fibromyalgie · Migräne · Rückenschmerzen · Sportverletzungen · Identitätsverlust durch Verletzung · Rehabilitation, z.B. von Kreuzbandriss · Verletzungspause · Comeback Mentaltraining · Vertrauen in Körper zurückgewinnen · Nervensystem regulieren · Körper-Geist-Verbindung · Motivationsverlust · Angst vor Rückfall

Belastenden Gewohnheiten & Süchte - Programm auflösen

Gewohnheiten sind keine Charakterschwäche – sie sind tief verankerte Programme die das Unterbewusstsein automatisch ausführt. Willenskraft alleine reicht nicht weil sie nur an der Oberfläche ansetzt.

Hypnose verändert das Programm selbst – nicht durch Verbote oder Disziplin, sondern durch neue Verknüpfungen die das Unterbewusstsein als Wahrheit abspeichert. Hinweis: Hypnose ergänzt medizinische Behandlung und ersetzt sie nicht. Bitte immer in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Mögliche Themen: · Gewohnheiten ändern · Automatismen auflösen · Süchte loswerden, z.B. Alkohol, Rauchen, Emotionales Essen, Arbeiten, Nägelkauen, Medienkonsum, Handy/Smartphone · Prokrastination · Schlaf verbessern

Lebenseinschnitte & Neue Lebenskapitel – Übergänge gestalten

Manche Veränderungen kommen von außen: ein neuer Job, ein Kind, eine Trennung, das Ende einer Sportkarriere. Andere wachsen von innen: das leise Gefühl, dass etwas zu Ende geht und Raum für etwas Neues entstehen will. In beiden Fällen passiert dasselbe: die alte Identität bricht auf und die neue ist noch nicht greifbar. Das kann sich überwältigend anfühlen, auch wenn die Veränderung gewollt oder längst überfällig war. Übergänge sind keine Krisen. Sie sind Einladungen zu dem, wer du als nächstes sein wirst. In Hypnose entsteht Stabilität wo alles in Bewegung ist. Klarheit über das, was war. Raum für das, was kommt. Die innere Kraft, die neue Version von dir bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

Mögliche Themen: · Berufliche Übergänge: Jobwechsel, Kündigung, Karrierewechsel, Selbstständigkeit, Gründung, Ruhestand, Neuorientierung, Umzug & Neuanfang, Berufliche Neuorientierung · Sport & Karriereende: Karriereende Leistungssport, Identität nach Sportkarriere, Neuorientierung nach Sport, Comeback nach Verletzung, Leben nach dem Leistungssport, Sportler Coaching Übergang · Persönliche Übergänge: Trennung, Verlust & Trauer, Neuanfang nach Trennung, Lebensphasen, Lebensveränderung, Neuorientierung · Elternschaft & Familie: Unterstützung Wochenbett, Neue Identität als Elternteil, Übergang zur Elternschaft, Familienzuwachs, Partnerschaft nach Kind, Elternschaft, Mutterschaft, Vaterschaft

Vision & High Performance – Persönliches Wachstum & Zukunft gestalten

Manche wissen nicht wohin. Keine Richtung, kein Ziel, das sich wirklich richtig anfühlt. Andere wissen genau, was sie wollen und drehen trotzdem dieselben Schleifen oder erreichen ihre Ziele, aber die Erfüllung bleibt aus.

Erfolg, der sich richtig anfühlt entsteht nicht durch mehr Disziplin – sondern wenn das. was du tust, aus dir heraus kommt.

Ob als Führungskraft, Sportler, Gründer oder Privatperson – in Hypnose wird sichtbar was dich wirklich antreibt, was dich unbewusst bremst und wie du beides in Einklang bringst. Nicht nur um anzukommen, sondern um mit Freude zu gehen.

Mögliche Themen: · Orientierung & Vision: Lebensrichtung, Lebensplanung, Vision entwickeln, Berufung finden, Eigene Ziele definieren, Entscheidungen treffen, Innere Ausrichtung · Antrieb & Wachstum: Motivation stärken, Innerer Antrieb, Prokrastination überwinden, Stillstand durchbrechen, Selbstwirksamkeit, Persönliches Wachstum, Future Pacing · High Performance für Führungskräfte & Sportler: Leadership Coaching, Business Ziele, Gründer Coaching, Mentales Training Athleten, Höchstleistung abrufen, Fokus unter Druck, Selbstführung

Was Kund:innen sagen

5,0

bei Google‒Reviews

Raucherentwöhnung / Online

"Ich war ehrlich gesagt skeptisch, ob Hypnosecoaching wirklich etwas für mich ist ... Die Atmosphäre war entspannt und professionell zugleich, ich habe mich zu jedem Zeitpunkt wohl gefühlt. ... Ich rauche seitdem nicht mehr. Keine Entzugserscheinungen, kein ständiges Kämpfen ‒ es hat sich einfach anders angefühlt als alle vorherigen Verusche..."

Lennart P.

Selbstständig

Finanzberatung

Business Ziele & Fahrplan / vor Ort

"Lara begleitet mich schon länger als Business Coach und sie ist einfach nur super - stellt genau die richtigen Fragen um mich in meiner Struktur und Planung als Selbstständige weiterzubringen und ist dabei auch absolut vertrauenswürdig. So habe ich nun absolute Klarheit über meinen Zielkunden, meine Angebotspalette und auch meine Jahresplanung..."

Thalea W.

Selbstständig

Coaching

Business Ziele & Fahrplan / vor Ort

"... Lara bringt Themen wieder in Bewegung, die ich innerlich schon halb abgehakt hatte. Mit ansteckender Energie und echtem Optimismus entfacht sie das Feuer für Ziele neu, statt nur Ratschläge abzuliefern. Sie wartet nicht ab, sondern bringt von sich aus die entscheidenden Impulse ein. Man merkt in jedem Termin, dass sie sich wirklich vorbereitet, verlässlich am Ball bleibt und man ihr jedes Thema anvertrauen kann. Wer viel Verantwortung trägt und das Gefühl hat, bei bestimmten Themen festzustecken, ist bei ihr goldrichtig..."

Marc R.

Selbstständig & Angestellt

Consultant IT & Digitalization

Workshop Stress & Resilienz Management / vor Ort

"Wir haben mit unserem 12‒köpfigen Team ein Resilienz‒Training bei Lara als Business Coach gemacht und waren sehr begeistert.

Die Inhalte waren praxisnah, inspirierend und direkt im Alltag anwendbar.

Vielen Dank für die tolle Begleitung!"

Duc N.

Principal

Unternehmensberatung

Dein Weg beginnt

mit einem Gespräch.

Kein Paket von der Stange, sondern ein Ansatz, der wirklich zu dir passt. Erzähl mir, was dich bewegt. Den Rest finden wir gemeinsam heraus.

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Hypnose & High Performance Coaching

Struktur im Außen.

Ruhe im Innen.

Du gibst alles.

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Was Kund:innen sagen

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Der richtige Rahmen

für deinen Weg.

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